Treningsøvelser » Styrketrening » Rotasjonsøvelse med kettlebell (for kjernemusklatur)
 
 
  • Bruk en passe tung kettle bell (12-24 kg)
  • Sving kettle bell rundt kroppen.
  • Sørg for å være stabil i rygg / overkropp
  • Skift retning
  • NB! Ikke slipp kula når du bytter grep!

0 Kommentarer