Øvelser for sinnet » Meditasjon » Flow State - Guidet meditasjon som hjelper finne senter - Din indre ro
 
For min egen del merker jeg hvor ofte jeg har behov for å kontrollere livet. Det fører til at jeg er ganske hard mot meg selv, og disse følelsen bygger seg opp i kroppen og påvirker blant annet blodsukkeret.

På dette albumet er fem av sangene med en voice-over av yoga treneren Elena Brower. Det er noe med hva hun sier og hvordan hun sier som gjør at den treffer meg og det har hjulpet meg å gi slipp på sorg / smerte i kroppen.

Dette er for meg en deilig måte å meditere på. Finne roen i seg selv - og det tar bare ca 12 minutter.

Sangene ligger på Spotify her - Fra sang 18 til 22:



0 Kommentarer