Matoppskrifter » Lunsj » Eggepanne med brokkoli
delt av Matprat.no
Kilde: matprat.no
Fakta ( vis alle )
per porsjon
KARB.
4,49g
FETT
22,03g
PROTEIN
20,57g
Allergier:
Melk, Egg
Anmeldelser
 
Hvor mange porsjoner?
+ -

Råvarer

  1. Del brokkoli i små buketter. Kok opp vann, ha i salt og kok bukettene i 2 minutter. Sil av vannet og avkjøl dem i kaldt vann.
  2. Knekk egg i en bolle, ha i fløte og salt, og pisk lett sammen.
  3. Ha margarin i en middels varm panne. Hell i eggeblandingen når margarinen slutter å bruse.
  4. Legg på brokkoli når eggepannen har stivnet noe. Legg over et lokk og la pannen stå på svak varme til eggene har stivnet.
  5. Legg på spekeskinke, halve cherrytomater og rucculasalat før servering. 

 

kommentarer

0 Kommentarer
Exception-Could not resolve host: datamarket.accesscontrol.windows.net; Name or service not known